En el marco de la Semana de la Salud Mental y tras la celebración del Día del Psicólogo, Ana María Bogado, integrante de la Red Kawsay y del Foro Infancia Robada de la hermana Martha Amelia Pelloni, brindó detalles en Radio Tupambaé sobre la relevancia de cuidar la salud mental y cómo identificar señales de alerta tanto en adultos como en niños y adolescentes.
“La salud mental es un estado de bienestar que permite a las personas gestionar los desafíos diarios, mantener la esperanza, establecer vínculos sanos y desarrollar su proyecto de vida”, explicó la especialista. Destacó que cuando los problemas parecen insuperables o generan emociones intensas como tristeza, ira o ansiedad, puede ser necesario consultar a un profesional, incluso de manera preventiva.
Bogado señaló que los síntomas más frecuentes incluyen dificultades para dormir, pérdida de interés en actividades que antes generaban placer y aislamiento social. “Estos cuadros muchas veces se vinculan con experiencias traumáticas no resueltas o situaciones actuales difíciles, como la pérdida de un trabajo o una ruptura de pareja”, precisó.
La especialista resaltó la evolución de la percepción social sobre la psicología: “Antes, acudir al psicólogo era poco común; ahora se reconoce la importancia de cuidar nuestra salud emocional para afrontar los problemas sin quedarse estancado. Expresar un malestar no es signo de debilidad, sino de fortaleza”.
Asimismo, Bogado indicó que si bien históricamente las mujeres han liderado los espacios de autocuidado, la consulta de hombres está en aumento, reflejando un cambio cultural hacia la aceptación de la terapia como herramienta de bienestar.
Entre los trastornos más frecuentes mencionó los ataques de pánico, caracterizados por palpitaciones, sudoración, sensación de ahogo y miedo intenso. “Frente a una crisis, lo fundamental es mantener la calma, acompañar a la persona, ayudarla a respirar y no intentar moverla o forzarla”, recomendó. La intervención psicológica posterior busca estabilizar al paciente, darle herramientas para manejar estas crisis y, en algunos casos, derivarlo a psiquiatría.
La especialista también abordó la salud mental en niños y adolescentes, especialmente en relación con el uso de internet y el grooming, una forma de violencia sexual digital. Recomendó a los adultos observar cambios de conducta como irritabilidad, aislamiento, baja autoestima, dificultades escolares o auto lesiones. “El grooming se da a través de engaños y manipulación por parte de adultos hacia menores vulnerables, aprovechando su tiempo frente a dispositivos electrónicos”, advirtió.
Bogado subrayó la necesidad de supervisión parental, límites en el uso del celular y educación digital desde temprana edad. “Explicar y acompañar a los niños permite prevenir riesgos y fomentar un uso responsable de la tecnología”, concluyó.
Finalmente, la psicóloga compartió su motivación personal: “Elegí esta profesión porque me permite ayudar a los demás y a la vez crecer como persona. La psicología no solo me ayuda a comprender a los demás, sino también a mí misma. Cada día que trabajo siento que mi labor tiene un impacto positivo en la comunidad”.