En los estudios de Tupambaé, la doctora Mirta Soria, especialista en gerontología, ofreció una entrevista en la que abordó la importancia del autocuidado, la salud emocional y la participación activa de los adultos mayores en la vida social y cultural.
Soria destacó la necesidad de reconocer las propias emociones y reflexionar sobre los deseos personales. “Muchas veces deseamos cosas para los demás y olvidamos desearlas para nosotros mismos”, señaló, subrayando que la introspección y el cuidado personal son claves para mantener el bienestar en esta etapa de la vida.
Durante la conversación, la especialista destacó la creciente participación de los mayores en actividades recreativas y culturales. Relató su experiencia en clubes y colonias de vacaciones, donde los adultos mayores desafían los estereotipos de pasividad. “Ya no se trata de quedarse en un rincón, sino de aceptar desafíos y disfrutar de la vida”, afirmó. Entre estos desafíos, mencionó su participación en un taller de teatro, donde presentó la obra Adultos Mayores junto a un grupo de ocho personas, dirigida por Silvia González.
En materia de salud, Soria enfatizó la importancia de realizar controles médicos regulares y adoptar hábitos saludables, especialmente para quienes padecen enfermedades crónicas como diabetes o hipertensión. “Debemos atrevernos a mimarnos y a cuidarnos, para no convertirnos en una carga para nuestra familia”, indicó.
La especialista también destacó la relevancia del vínculo intergeneracional. Recomendó aprovechar las reuniones familiares para escuchar y conocer la historia de vida de los mayores, evitando infantilizarlos y fomentando su participación activa. Además, sugirió gestos simples pero significativos, como regalar fotografías impresas, que fortalecen la memoria y el afecto familiar.
Respecto a las celebraciones de fin de año, Soria brindó consejos prácticos: priorizar la presencia de los seres queridos sobre la tecnología, mantener hábitos alimentarios saludables, hidratarse y designar un conductor responsable en caso de consumo de alcohol.
Finalmente, subrayó que los verdaderos regalos son intangibles: tiempo, escucha y acompañamiento. “Recibir al otro con amor y comprensión es un regalo inmenso, que no tiene precio y que puede transformar la vida de quienes nos rodean”, concluyó.
El mensaje de la doctora Soria busca inspirar a los adultos mayores a aceptarse, cuidarse y mantenerse activos, mientras invita a las familias a acompañarlos con respeto y cariño, fortaleciendo así los lazos intergeneracionales en estas fechas de cierre de año.